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En el caso de que no realices la sesión de entrenamiento, tan solo una dosis antes de ir a dormir para favorecer el mantenimiento muscular. Por otra parte, respecto al batido de proteínas, siempre recomendamos tomarlo al finalizar la sesión de entrenamiento para favorecer la recuperación postejercicio.

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Esperamos haber sido de ayuda. Me gustaría saber si es necesario tomar cada día la glutamina o solo los días que realizo mi entrenamiento con pesas.

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Antes de tomar L-glutamina, informe a su médico y farmacéutico si es alérgico a la L-glutamina o a cualquier otro medicamento. Es posible que su médico deba cambiar las dosis de sus medicamentos o supervisarle de cerca para saber si sufre efectos secundarios.

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Cuando se toma en las cantidades recomendadas por día y bajo la orientación del nutricionista o médico, la glutamina no hace con que la persona aumente de peso. Sin embargo, cuando se ingiere sin indicación o excesivamente y sin realizar actividad física podría favorecer a la acumulación de grasa en el organismo y a su vez favorecer el aumento de peso.

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Vea algunos consejos para ganar masa muscular. Normalmente la alimentación para la ganancia de masa muscular que es rica en proteínas como carne, huevos y leguminosas, por ejemplo, siendo importante ser acompañado por un nutricionista.

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